Sök produkt:

Egenvård

Glöm inte bort dig själv i kylan

Stark kyla kan göra att hela det kroppsliga systemet inriktar sig på ”överlevnad”, att allt du tänker på och gör handlar om att hålla värmen. Och det är förvisso riktigt. Men för att må bra även på längre sikt måste du sköta om dig själv. Om du ser till att fylla på kontinuerligt med energi och vätska, använder vindsäcken vid rast så att vilan blir effektiv, håller dig torr och hyggligt ren – ja, då har du större chans att avsluta turen i god fysisk kondition. (Att en del av åtgärderna gör att du också håller värmen bättre är en positiv bieffekt.)

Antal produkter: 6 Visa: Alla
  1. Kyleffekt

    Kyleffekt

    En normal, naken människokropp fungerar bäst när yttertemperaturen är 27°C. Ett sätt att definiera... Läs mer »
  2. Vätsketillförsel

    Vätsketillförsel

    Att dricka är viktigt av många skäl, och särskilt på vintern eftersom kylan gör att du förlorar stora mängder vätska. Läs mer »
  3. Mat

    Mat

    Kroppen gör av med mycket energi i kyla, inte minst när du är aktiv. Ett vanligt dagsbehov... Läs mer »
  4. Håll dig torr

    Håll dig torr

    En bra grundprincip när du är ute på tur är att göra så lite som möjligt blött. Det gäller både... Läs mer »
  5. Torka kläder

    Torka kläder

    Att torka kläder är ett återkommande bestyr på vinterturen. För du blir blöt, av snö som smälter och av... Läs mer »
  6. Bivack

    Bivack

    Tanken på att bo i snö kan väcka lite tveksamhet hos den som aldrig prövat. Men faktum är att en välbyggd snöbivack är ett ypperligt boendealternativ. Läs mer »
 
För att få dina paket före julafton, beställ innan: 2015-12-17T15:00 Vi har förlängd returrätt till 15 januari 2016 för beställningar gjorda mellan 20 november - 31 december 2015